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  • 耶誕節、年末連假將至,不少人安排國外旅遊;但開心旅行之餘,不少民眾心生困擾,平常沒有的便祕問題為何旅遊時常發生,腹脹不適影響遊玩興致。醫師表示,出國行程緊湊、壓力大會壓抑副交感神經引起便祕,門診中常見許多病人回國後持續便祕,建議旅遊仍應多喝水、睡眠充足和均衡飲食。

    一名28歲輕熟女偶爾便祕,但不影響生活,日前開心到日連江身分證借款本旅行一周,卻足足7天沒有排便,回國後腹脹難受就醫,照了X光發現直腸末段累積許多乾硬糞便,即使用力也難排出,灌腸才緩解。

    開業診所院長、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁解釋,不少民眾跟青年融資貸款團旅遊或自由行行程緊湊,短暫換了環境又壓力大,直接影響壓抑副交感神經,降低腸胃蠕動引起便祕,尤其女性腸胃較細更明顯,有時一點便意都沒有,加上夜晚睡眠是副交感神經最活躍之時,一旦睡眠不足機車學生專案或到歐洲、美國等地旅行,出現時差更易便祕。

    蕭敦仁說,一天排便3次到3天排便一次皆為正常排便,但若3天排便不到一次、糞便樣態呈短小硬便,而非香蕉狀的平滑條狀,用力解便又感覺排不乾淨就是便祕;有些民眾就算返國便祕仍持續,部立雙和醫院家醫科主任林英欽說,多數民眾返國3到5天會恢復,但有些人會形成短於6個月的慢性便祕。

    榮新診所營養師李婉萍表示,有些民眾長時間搭飛機,一搭就是10小時以上,機艙環境又乾燥,加上出國少喝水,擔心常上廁所會影響行程因而憋尿,若到歐洲開水又貴,大魚大肉、蔬菜量下降,飲食不均?便祕跟著來。

    李婉萍建議,讓旅遊別經常便秘,早晨空腹可喝500毫升檸檬水、蜂蜜水等滲透壓高的飲品促車貸試算excel進腸胃蠕動,在機艙中每小時多喝100毫升開水,或適時補充益生菌助腸胃蠕動。

    蕭敦仁說,出國旅遊若3天沒有排便,帶些幫助腸胃蠕動的藥物可救急,但若長期依賴浣腸劑或瀉藥改善症狀,會使得之後不服藥就不會有便意,排便更困難。

    ● 八招出國防便祕

    ? 出國心情放輕鬆,睡眠應充足

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    ? 搭機多喝水,除每公斤體重應喝30毫升水分外,根據飛行時間每小時再補充100毫升

    ? 補充益生菌

    ? 早晨空腹喝500毫升檸檬水、蜂蜜水

    ? 早起或睡前花個20分鐘蹲馬桶培養便意

    ? 蹲馬桶時按壓下腹部產生便意

    資料來源╱蕭敦仁、林英欽、李婉萍更多udn報導:性感女星穿緊身裝 竟被嫌:胖得像香腸?浪子逆轉!男星求愛 一天啾咪50次?最狂性教育!這節目請人露三點示範?少女天橋痛哭1小時 警關切後傻眼

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    工商時報【黃台中】

    為台灣金屬技術產業開啟新局,由高雄市政府指導、開國公司主辦,在國際鑄造、冶金、熱處理、鑄件四聯展(GMTN)主辦單位德國杜塞道夫商展公司鼎力支持下,匯聚15個國家,137家廠商共同參加展出的2016台灣國際金屬科技展(iMT),12月6日至8日在高雄展覽館盛大登場。3天展期齊聚台灣金屬科技產業的創新能量與成果,為台灣金屬加工產業的轉型高值化開啟嶄新的一頁。

    本屆台灣國際金屬科技展與亞洲鋼鐵論壇將同期在高雄展覽館舉行,預計吸引超過5,500名金屬產業人士出席觀展。展出內容涵蓋上、中、下游廠商,完整呈現台灣金屬工業產業供應鏈,打造一站式採購專業交易平台。

    近年來,台灣金屬產業受到國際間原物料價格波動、中國紅色供應練崛起等諸多不利因素的影響,國內廠商開始朝向高附加產品價值與高門檻技術製造的方向發展,這種技術創新的產業轉型,展現台灣勇於嘗試,使用高科技材料調整製程來改善產品生產模式。廠商將生產方式轉移到高附加價值產品,塑造台灣金屬產業在世界供應體系的關鍵角色,也成功減緩出口訂單銳減帶來的衝擊。開國公司董事長Mr.Keim指出,台灣有傲視全球的ODM與OEM研發生產能力,能根據世界各地不同的客戶需求,靈活客製化出各式金屬製品。Mr.Keim強調,今年伴隨中國、美國等鋼鐵輸出國推動減產計畫,全球鋼材供過於求現象獲得改善,帶動亞洲鋼廠調漲內外銷鋼價,讓金屬產業走出困境。知名品牌製造商看好金屬產業綻放復甦曙光,將在2016台灣國際金屬科技展亮相,展出優質創新的新品,呈現台灣廠商創新實力與國際競爭力。

    住宅貸款台灣國際金屬科技展以市場需求為導向,提供國際買主一個創新技術與優質產品的貿洽平台,吸引國內外造船、營桃園個人小額信貸造、機械、鐵道、五金、石化、航太、醫療、汽機車零配件等國際買家到場下單採購,為台灣金屬產業創造豐沛的商機和外銷前景。

    本屆展會和去年一樣,在台灣重工業之都高雄展出,全球買主可就近參觀工廠,促進產業交流與合作。主辦單位將展區分為13個類別:金屬材料科學及工程、熱處理、冶金、鑄造、鍛造、製模、塗裝、接合及切割、金屬加工成型技術、製管機械及設備、線材機械及設備、成品半成品、整廠設備。亮點展商有台灣鋼鐵業中鋼公司、燁輝企業、漢泰科技、春雨生醫,外商及外資技術合作的中日金屬、台灣新東、台灣漢高、英商凱比拓、Insertec等知名企業,同場展出國際金屬產業創新技術與優質產品,現場更有新品發表、產學交流、工廠參訪等活動,是金屬產業相關業者不可錯過的重要盛會。展會資訊可至2016台灣國際金屬科技展官網(www.imttaiwan.com)查詢。

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    (路透華盛頓11日電)外傳美國總統當選人川普(Donald Trump)有意點名埃克森美孚公司(ExxonMobil)執行長狄勒森(Rex Tillerson)出任國務卿,有民主黨籍國會議員痛批「既令人擔憂又荒謬」。 參議院外交委員會將考量狄勒森任命案。委員會中的民主黨籍新澤西州聯邦參議員梅南德茲(RobertMenendez)痛批狄勒森可能獲選為國務卿的消息,表示「既令人擔憂又荒謬」。 然而曾以「石油世紀」(The Prize: the EpicQuest for Oil, Money, and Power)著作獲得普立茲獎的葉金(Daniel Yergin)說,俄國僅是埃克森整體業務相對小的一部分,他淡化其重要性,表示「這是生意關係」。 「若他成為國務卿,他尋求的利益將是美國利益。」 中央社(翻譯)
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